動画ID
so28319766
動画タイトル
習慣化の科学 無料枠
投稿日時
2016年3月9日 6時00分00秒
長さ
0:31:00
投稿者
メンタリストDaiGoの「心理分析してみた!」 (id:ch2606872) / (id:46659349)
動画説明
▼確実に続く習慣を設定するには ※今なら無料・ 意志力の最適な投資先 ・ 一定期間WPをつぎ込めば自動化 ・ 66日間でたいていの習慣は身につく ・ シンプルにすると身につきやすい ・ 21日間で身につくは迷信/ロンドン大学 ・ 習慣化のためには、トリガー+時刻+場所を固定するところから ・ 場所を選ばない場合は別な条件を決めてもいい/アガサ・クリスティ ・ どうでもいい細かい習慣やこだわりを作ると、大切な習慣が身につけやすくなる ・ 新しい&きつい習慣を確実に身につけるには朝にやること ・ 朝ルーティーンで心理も安定する
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